幸せになるお金の使い方をポジティブ心理学で学んできた

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ザッキーです!

 

「お金は使い方次第で、ひとは幸せにも不幸にもなる」

 

これはアメリカ心理学会の会長で、ペンシルバニア大学で心理学を教えているマーティン・セリグマンが提唱した「ポジティブ心理学」で明らかになりました。

心理学会の権威です。

 

 

 

お金持ちでなくても幸せになる3つの方法 

ポジティブ心理学ってご存知ですか? 

セリグマンは言いました。

「幸せになるには3つの方法がある」と。

 

 1.快楽を追求する 

 2.夢中になる体験(フロー)を追求する 

 3.人生の意味を追求する 

 

の3つです。この3つが鍵です。

 

1.快楽の追求 

お酒を飲んだり、甘いものを食べたり。

 

快楽を得ることによる幸せは、実は長続きしないんです。

 

快楽には“慣れ”が生じるからです。 

 

罠:人間は快楽にも慣れる

 

ポジティブ感情にはある「落とし穴」が2つあります。

 

 1.ポジティブ感情には慣れが生じる

 2.ポジティブ感情の50%は“遺伝”で決まる

 

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絵のクオリティーは求めないでください…

慣れ

僕が奮発して彼女に「松阪牛ステーキ」をごちそうした時にわかりました。

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これです。引くほど美味かった。

美味かったんですが……飽きました。

一口目「美味ッッッ!!!!はあ?!!」

二口目「これやばいな!!!」

七口目「美味しいね」

ぼくは自分が恐ろしい化け物に思えました。笑

こんなに美味いもん滅多に食えないのに。。

  

でも、皆さんも似たような経験ありませんか?

 

人間は快楽にも慣れるんです。 

 

ちなみに、慣れないように「感動力」鍛えることはできないそうです。(お腹空いてきました) 

 

遺伝 

ポジティブ感情の50%は遺伝で決まります。

 

遺伝なので、これはどうあがいても変えられません。

 

つまり、努力しなくてもポジティブな人もいれば、努力してもポジティブになりきれないひともいる、ということですね。

 

 

心理学のスペシャリスト達でも、15〜20%引きあげるのが限界だそうです。 

 

 

ですが安心してください! 

 

ポジティブでなくとも、幸せになることはできます! 

 

幸せを持続させるには、次に説明する「夢中」と「意味」の追求が必要です!

 

2.夢中になるフロー体験を追求する人生

『夢中になるフロー体験を追求する人生』について、レンという男性のお話をされています。↓↓↓

 

ここで2つ目の幸せな生き方が出てきます。

なぜポジティブ心理学がポジティブ感情と喜びを積み上げることに留まらないのかを説明するために、レンのことを話しましょう。 

 

30歳の頃には人生の3つのステージのうちの2つで、レンはとても成功していました。

最初のステージは仕事です。

20歳になる頃にはオプション取引をしていました。

25歳の時には億万長者になっていて、オプション取引会社の社長になっていました。第2のステージは遊びです。

彼はブリッジの国内チャンピオンでした。

しかし第3のステージである恋愛については、レンは救いようのない落伍者でした。 彼は非常に冷たい人間だったのです。レンは奥手ではありませんでした。 

 

アメリカ人女性がレンとデートした時に彼に言いました。

「あなたって楽しくないわ。ポジティブな感情がまるっきりないんだもの。さっさとどこかへ行って!」 

 

レンはとても裕福だったので、パーク・アべニューの精神分析家のところへ行って診察を受けました。 

精神分析家は5年かけて、レンの中にポジティブ感情を閉じ込めた性的トラウマを見つけようとしました。しかし、性的トラウマは全くありませんでした。

わかったことは、レンはロングアイランドで育ち、フットボールで遊び、フットボールを観戦し、ブリッジをしていたことだけです。

レンはポジティブ感情の情動性で並べたら、下位5%に入ります。レンは不幸なのでしょうか?

私は違うと思います。

ポジティブ情動性の下位50%の人間について心理学が説明することとは裏腹に、レンは私が知っている最も幸福な人のうちの1人でしょう。

 

引用:マーティン・セリグマン 「ポジティブ心理学」 – YouTube

 

レンの話をまとめると

ポジティブでなくとも、幸せになれる。

 

夢中になる(フロー状態)ことで、幸せになれる。 

ということです。 

 

 

しかも、夢中になることによる幸せは長続きします。

 

これを読んだとき、(確かに…)と首がもげるほど頷きました。

 

ポジティブでなくとも、夢中になる(フロー状態)ことで幸せを感じられる。 

 

もう一つ、長く幸せを感じる方法があります。

 

3.意味を追求する人生

人のためにお金を使うことで、幸福感が高まる

そして3つめは「意味」の追求です。 

 

人助けをすることで、幸福感が高まります。

 

ハーバードビジネススクールのマーケティング講師 マイケル・ノートンはマイケル・ノートン: 幸せを買う方法

お金を他の人のために使った人は幸福感が増し 自分のために使った人は変化なし ということでした

 

引用:マイケル・ノートン: 幸せを買う方法

 

よく「年収1000万円を超えると、それ以降の幸福感はほとんど変わらない」と言われています。

 

 

ですが、お金の使いかたを変えると?

他人のためにお金を使うことができると?

 

余談ですが、1月の極寒の時期の話を少し。

駅前を歩いていると、アコギ片手に弾き語りをしている女子高生を見つけました。

 

プロになるために、路上ライブや、オーディションで経験を積んでいるそう。

 

感動して、とにかく応援したくなって、自販機で温かいお茶を買って差し入れしました。

 

そしたら、かなり喜んでくれて数えきれない「ありがとう」をもらいました。

 

この経験を、嬉しくて今でもずーっと覚えているんですよね。まあ、2ヶ月前の話なんですが(笑)

 

使ったお金は120円です。

 

ぼくも寒かったですが(財布の中身も笑)、きっと自分のために買ったお茶では、記憶に残るような幸福感は得られなかったと思います。

 

 

まとめ

まとめると…..

「夢中になること・意味を追求すること>>>>>>快楽・ポジティブな人生の追求」 

 

ということになります。

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「夢中」と「意味」が幸福感の持続に不可欠…!

 

お金持ちにならなくても、幸せを感じることはできるんです。 

マーティン・セリグマンの書籍はこちら

ポジティブ心理学の挑戦 “幸福”から“持続的幸福”へ

世界でひとつだけの幸せ―ポジティブ心理学が教えてくれる満ち足りた人生

 

マイケル・ノートン関連の書籍はこちら

「幸せをお金で買う」5つの授業 ―HAPPY MONEY

 

終わりに 

人生の目的は、幸せになることだと思います。 

 

いま貧乏で苦しい。人間関係に悩んでいて、幸せとは言いがたい。 

 

 

そんな時は、今回のことを思い出してみてください!

 

 

みなさんの人生が素晴らしいものでありますように。

 

では!

 

 

こちらの記事もオススメです。筆者のザッキーのことがわかります。寂しいので、ぜひ興味を持ってください。笑

www.zakki-muge.com

 

 

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